Jika menggunakan jadwal tidur usia 17 bulan yang tepat, balita Anda mampu tidur siang selama 2-3 jam dan tidur sepanjang malam selama 11-12 jam! Sebagian besar balita di usia ini hanya tidur satu kali, tidur sepanjang malam, dan benar-benar disapih malam. Artikel ini akan membagikan semua yang perlu Anda ketahui tentang jadwal tidur anak Anda yang berumur 17 bulan untuk membantu mereka tidur lebih lama dan lebih bahagia!
Dalam artikel ini:
Berapa Banyak Tidur yang Dibutuhkan Anak Usia 17 Bulan
Usia rata-rata 17 bulan membutuhkan 13-14 jam tidur per hari termasuk 10-12 jam di malam hari dan 2-3 jam di siang hari. Pada usia ini, balita tidur sepanjang malam dan tidur siang 2-3 jam sekali.
Tentu saja, beberapa balita membutuhkan lebih banyak atau lebih sedikit dari jumlah rata-rata tidur. Jadi, jika balita Anda tidur lebih atau kurang dari rata-rata dalam periode 24 jam, jika mereka senang, kemungkinan besar tidak apa-apa. Cara terbaik untuk mengetahui apakah balita Anda cukup tidur adalah dengan melihat suasana hati, perilaku, dan lainnya tanda kelelahan berlebihan. Meskipun tantrum balita umum, balita yang terlalu lelah cenderung memiliki lebih banyak dari mereka.
Jadwal Tidur Usia 17 Bulan Jendela Bangun dan Waktu Bangun
Jendela bangun 17 bulan, atau waktu bangun, biasanya 5 jam sebelum dan sesudah tidur siang. Beberapa balita usia ini dapat memperpanjang jendela bangunnya menjadi 5 jam 15 menit hingga 5 jam 30 menit.
Anak-anak yang sensitif terhadap kelelahan cenderung memiliki jendela bangun yang lebih pendek. Jika harus memilih, biasanya yang terbaik adalah memiliki jendela bangun yang lebih pendek sebelum waktu tidur kecuali balita Anda menyingkat waktu tidur siangnya.
Berapa Banyak Tidur Siang yang Harus Dilakukan Anak Usia 17 Bulan?
Sebagian besar anak usia 17 bulan telah beralih ke hanya satu kali tidur siang per hari. Jika balita Anda sepertinya belum siap untuk satu kali tidur siang, tidak apa-apa! Sebagai gantinya, Anda dapat menggunakan Jadwal tidur bayi usia 14 bulan. Namun, jika balita Anda tidur sangat larut, tetap terjaga untuk waktu yang lama di tengah malam, dan/atau bangun terlalu pagi, kemungkinan besar waktunya untuk tidur siang! Ini benar bahkan jika mereka dengan senang hati masih tidur siang dua kali. Dengan kata lain, jika tidak rusak, tidak perlu mengubahnya. Namun, jika jadwal Anda tidak berfungsi karena alasan lain, mungkin sudah waktunya transisi ke satu tidur siang.
Hanya ada beberapa skenario yang mungkin berarti Anda harus membangunkan balita Anda dari tidur siang terlalu lama:
- Jika anak Anda yang berusia 17 bulan tidur siang selama 2 hingga 3 jam setiap hari dan tidur sepanjang malam: Tidak, Anda TIDAK boleh membangunkannya dari tidur siangnya.
- Jika balita Anda bangun terlalu pagi keesokan harinya seperti jam 4 atau 5 pagi Dan tidur kurang dari 10 jam: Ya, Anda mungkin ingin membangunkan mereka dari tidur siang yang panjang. Biasanya, itu hanya diperlukan jika mereka tidur siang lebih dari 2,5 jam! Namun, jika balita Anda tidur selama 10+ jam di malam hari dan bangun terlalu pagi, Anda mungkin menginginkannya menggeser jadwal mereka ke depanalih-alih.
- Jika balita Anda terjaga di tengah malam selama satu jam atau lebih: Kami menyebutnya “bayi insomnia” atau a membagi malam. Jika balita Anda masih tidur siang dua kali, ini pertanda mungkin sudah waktunya untuk tidur siang (lihat di atas). Jika balita Anda hanya tidur satu kali, itu mungkin berarti mereka tidur siang terlalu lama meskipun umumnya hanya terjadi jika tidur siangnya lebih dari 3 jam.
Jam Berapa Anak Usia 17 Bulan Harus Tidur?
Yang paling umum waktu tidur untuk anak berusia 17 bulan adalah pukul 19.00 hingga 20.00.
Awal yang salah dapat terjadi jika Anda menyetel waktu tidur balita Anda lebih awal dari jam 7 malam. Dalam hal ini, mereka bangun 30-90 menit kemudian seolah-olah waktu tidur adalah “tidur siang”. Jika waktu tidur Anda lebih dari jam 20.00, balita Anda bisa menjadi terlalu lelah dan ini bisa menyebabkan masalah bangun pagi.
Jika waktu tidur lebih awal atau lebih lambat dari rentang biasanya, dan tidur adalah Bagus dalam rumah tangga Anda, tidak perlu mengubahnya.
Contoh Jadwal Tidur Usia 17 Bulan
Mengatur jadwal tidur anak Anda yang berusia 17 bulan dengan benar dapat membantu batita Anda tidur sepanjang malam, tidur siang lebih lama di siang hari, dan menjadi lebih bahagia secara keseluruhan. Gunakan contoh jadwal ini untuk membantu Anda menemukan jadwal yang tepat untuk situasi unik Anda.
Contoh Jadwal Tidur 1-Tidur Siang
Dalam pengalaman saya selama 15+ tahun sebagai konsultan tidur, sebagian besar anak berusia 17 bulan sekarang memiliki jadwal 1 kali tidur siang. Ada beberapa yang masih transisi ke satu.
Jika anak Anda tidur siang selama 2,5 hingga 3 jam, mereka mungkin memiliki jendela bangun yang lebih pendek sebelum tidur siang dan waktu tidur ATAU mereka mungkin tidur selama 10 jam di malam hari, bukan 11-12 jam.
Berikut adalah contoh jadwal untuk dipertimbangkan menggunakan:
| Waktu | Jendela Bangun | Aktivitas | Durasi Tidur |
| JAM 7:00 PAGI | Bangun* | ||
| 12:00 siang | 5 hingga 5,25 Jam | Tidur sebentar | 2 hingga 3 jam |
| 7:30 MALAM | 5 hingga 5,25 Jam | Waktu tidur (Tertidur saat ini) |
11-12 jam |
* Haruskah Anda Membangunkan Balita Anda Di Pagi Hari? Kami biasanya tidak harus membangunkan anak usia 17 bulan di pagi hari kecuali jadwalnya secara bertahap bergeser ke depan. Jika demikian, Anda mungkin ingin selalu memulai hari dalam rentang waktu 30 menit yang sama. Misalnya, Anda dapat memulai hari antara pukul 07.00 dan 07.30 setiap hari agar Anda tetap di jalur.
Contoh Jadwal Tidur 1-Nap Dengan Makanan
Sekali lagi, banyak klien ingin tahu cara mengatur makanan agar balita mereka sukses tidur sepanjang malam dan tidur siang yang lama dan mewah. Berikut adalah jadwal 1 kali tidur siang dengan makanan:
| Waktu | Jendela Bangun | Aktivitas | Durasi Tidur |
| JAM 7:00 PAGI | Bangun* | ||
| 7:30 PAGI | Sarapan + Susu | ||
| 9:30 PAGI | Cemilan + Susu | ||
| 11:30 PAGI | Makan Siang + Susu | ||
| 12:00 siang | 5 hingga 5,25 Jam | Tidur sebentar | 2 hingga 3 jam |
| 15:30 | Cemilan Besar + Susu (Makan Siang Kedua) |
||
| 5:30 SORE | Cemilan Kecil (jika diperlukan) |
||
| 18:30 | Makan Malam + Susu | ||
| 7:30 MALAM | 5 hingga 5,25 Jam | Waktu tidur (Tertidur saat ini) |
11 sampai 12 jam |
* Haruskah Anda Membangunkan Balita Anda Di Pagi Hari? Kami biasanya tidak harus membangunkan anak usia 17 bulan di pagi hari kecuali jadwalnya secara bertahap bergeser ke depan. Jika demikian, Anda mungkin ingin selalu memulai hari dalam rentang waktu 30 menit yang sama. Misalnya, Anda dapat memulai hari antara pukul 07.00 dan 07.30 setiap hari agar Anda tetap di jalur.
Unduh contoh jadwal di bawah ini dengan mengkliknya lalu klik kanan:
Contoh Jadwal Balita Berdasarkan Bulan Untuk Semua Usia
Apakah Anda tahu kami memiliki sampel jadwal balita berdasarkan bulan untuk semua umur? Coba lihat!
Mengapa Beberapa Anak Usia 17 Bulan Bangun Terlalu Pagi
Sebagian besar anak usia 17 bulan bangun antara pukul 06.00 dan 07.30. Jika balita Anda bangun sebelum jam 6 pagi, berikut adalah alasan umumnya:
- Kelelahan pada Waktu Tidur – Alasan #1 balita bangun terlalu pagi adalah karena terlalu lelah pada waktu tidur. Jika ini memungkinkan, cukup persingkat jendela bangun tepat sebelum waktu tidur.
- Kelaparan – Menawarkan makan malam terlalu dini (mis. 16:30 atau 17:00), juga merupakan alasan umum untuk bangun terlalu pagi. Idealnya, makan malam tidak boleh lebih awal dari pukul 18:00, jika memungkinkan. Sementara beberapa balita bisa bertahan 13 jam tanpa makan, beberapa balita tidak bisa.
- Matahari terbit – Kita ditakdirkan untuk bangun bersama matahari dan tidur bersama matahari terbenam. Cahaya yang tidak alami telah membuat semua waktu tidur kita menjadi lebih lambat dari biasanya. Anak-anak yang peka terhadap cahaya bisa bangun terlalu pagi saat matahari mulai bersinar melalui jendela mereka. Pertimbangkan tirai, tirai, atau gorden yang menggelapkan ruangan.
- Perubahan jadwal – Jika Anda masih memberikan dua kali tidur siang pada usia 17 bulan, mungkin sudah waktunya untuk berhenti tidur.
Meskipun ada beberapa alasan lain balita Anda bisa bangun terlalu pagi, ini adalah penyebab yang paling umum.
Mengapa Beberapa Anak Usia 17 Bulan Bangun di Malam Hari dan Bisakah Anda Melakukan Pelatihan Tidur?
Mungkin ada banyak alasan yang menyebabkan balita Anda terbangun di malam hari. Sementara kamu Bisa Mengerjakan pelatihan tiduritu TIDAK diperbaiki setiap menyebabkan. Pastikan untuk memecahkan Kanan masalah dan lihat artikel kami 15 Alasan Teratas Bayi Anda Bangun di Malam Hari.
FAQ Jadwal Tidur Usia 17 Bulan
Seorang anak berusia 17 bulan harus tidur siang whole selama 2 hingga 3 jam setiap hari.
Sebagian besar anak usia 17 bulan hanya tidur satu kali meskipun sebagian kecil masih tidur dua kali.
Tidur siang hari untuk anak berusia 17 bulan harus whole 2 hingga 3 jam.
Jendela bangun untuk anak usia 17 bulan biasanya 5 hingga 5,25 jam sebelum dan sesudah tidur siang.
Waktu tidur yang khas untuk anak berusia 17 bulan adalah antara pukul 19:00 hingga 20:00. Waktu tidur yang terlalu dini dapat menyebabkan awal yang salah, bangun di malam hari, dan bangun terlalu pagi keesokan harinya.
Alasan yang paling mungkin mengapa anak Anda yang berusia 17 bulan terbangun menangis setiap malam adalah karena itu waktu tidur terlalu larut. Pindahkan waktu tidur lebih awal 20-30 menit untuk melihat apakah itu membaik. Jika itu tidak membantu, rasa lapar di malam hari terkadang muncul kembali pada usia ini. Pastikan batita Anda makan tiga kali makanan padat, 2-3 snack, dan minum setidaknya 16-20 ons susu dengan setidaknya 8 gram protein di dalamnya.
Tidak, biasanya BUKAN regresi tidur 17 bulan, namun beberapa balita akan memulainya Regresi tidur usia 18 bulan lebih awal.
Mungkin ada banyak alasan balita Anda terbangun di malam hari. Sementara kamu Bisa Mengerjakan pelatihan tidur, itu tidak memperbaiki setiap alasan. Memecahkan Kanan masalah! Dan, pastikan untuk membaca artikel kami 15 Alasan Teratas Bayi Anda Bangun di Malam Hari.
Balita harus minum 16-20 ons susu per hari sampai mereka berusia 5 tahun Akademi Pediatri Amerika. Meskipun susu sapi adalah yang paling umum, ada banyak pilihan saat ini. Jenis susu yang Anda tawarkan harus memiliki minimal 8 gram protein per porsi. Jadi, berhati-hatilah dengan pengganti susu dan jumlah gula.
Secara umum, Anda TIDAK perlu memberikan melatonin kepada anak Anda yang berusia di bawah 3 tahun. Sebagai gantinya, harap letakkan saja di Kanan jadwal! Jika Anda tidak yakin apa masalahnya, pastikan untuk menghubungi untuk mendapatkan bantuan.
Ya, sebagian besar anak usia 17 bulan masih perlu tidur siang dan masih terlalu dini untuk berhenti tidur siang. Tidak ada batasan usia bagi anak-anak untuk berhenti tidur siang, namun sebagian besar balita perlu tidur siang setidaknya satu kali hingga usia 3 hingga 4 tahun, rata-rata.