Apakah Beban Tinggi Dengan Lebih Sedikit Repetisi atau Beban Rendah Dengan Lebih Banyak Repetisi Terbaik untuk Pertumbuhan Otot?
Seperti yang dilaporkan oleh sebuah penelitian, jenis latihan ketahanan, beban tinggi dengan repetisi lebih sedikit atau beban rendah dengan repetisi ...