“Aku baru tahu kalau aku hamil. Bisakah saya tetap meminum vitality shake saya di pagi hari?”
“Dokter saya mengizinkan saya untuk berolahraga. Oke untuk minum protein shake setelah health club?
“Minuman penambah kekebalan saya adalah penyelamat hidup. Bisakah saya tetap menggunakannya selama saya hamil?”
Ini adalah pertanyaan umum selama kehamilan, dan yang sering kami dengar di MotherToBaby. Mungkin Anda sendiri pernah bertanya-tanya tentang hal yang sama. Sebagai spesialis informasi teratogen, kami memberikan fakta tentang bagaimana paparan seseorang pada kehamilan dapat memengaruhi perkembangan bayinya. Jadi, ketika kami mendapat pertanyaan tentang shake, bedak, dan suplemen nutrisi lainnya dalam kehamilan, kami mencari penelitiannya. Dan penelitian itu, atau kekurangannya, mengarahkan kami untuk memperingatkan orang-orang agar tidak meminum minuman bernutrisi favorit itu saat mereka hamil. Inilah alasannya:
Kurangnya persetujuan FDA
Shake dan bubuk nutrisi termasuk dalam kategori “suplemen”. Suplemen tidak disetujui oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) seperti halnya makanan dan obat-obatan. FDA memang menetapkan persyaratan keamanan untuk suplemen, tetapi produsen bertanggung jawab untuk memastikan bahwa produk mereka sendiri memenuhi persyaratan tersebut (seperti pembangun rumah yang memeriksa rumah mereka sendiri.) Ini berarti pembuat goyang dan produsen lain dapat menggunakan produk mereka. pasar tanpa membuktikan keamanannya, atau bahkan menunjukkan bahwa produk benar-benar melakukan apa yang mereka klaim. Setelah suplemen ada di pasaran, FDA sebagian besar bergantung pada laporan konsumen untuk mengingatkan mereka tentang efek samping atau masalah lain yang dapat menyebabkan peringatan atau penarikan kembali.
Ini bukan untuk mengatakan bahwa semua pembuat suplemen tidak bermoral atau ceroboh. Banyak produsen melampaui persyaratan FDA untuk keamanan, dan berdiri di belakang kemurnian dan kemanjuran produk mereka. Tetapi kurangnya pengawasan telah memungkinkan suplemen berakhir di rak meskipun terkontaminasi dengan bakteri, pestisida, atau logam berat (seperti timbal), atau salah memberi label bahan atau jumlah bahan tersebut. Ketidakkonsistenan ini bisa berbahaya, terutama bagi orang yang minum obat yang mungkin berinteraksi dengan bahan yang tidak diketahui, atau bagi orang hamil yang perlu menghindari zat aditif berbahaya yang dapat memengaruhi bayi.
Kurangnya studi dalam kehamilan
Minuman bernutrisi sering kali mengandung vitamin, jamu, turunan tumbuhan, dan barang lain yang dimaksudkan untuk meningkatkan energi, memperkuat kekebalan, atau memiliki efek kesehatan positif lainnya. Tetapi aditif ini sering dicantumkan pada label sebagai “campuran natural” atau “campuran eksklusif”, yang berarti bahwa masing-masing bahan tidak diungkapkan. Dan bahkan jika mereka terdaftar satu per satu, beberapa bahan tersebut mungkin telah dipelajari selama kehamilan, sementara yang lain belum. Kurangnya penelitian berarti kita tidak tahu apakah mereka mungkin memiliki efek berbahaya pada bayi yang sedang berkembang atau meningkatkan risiko kehamilan.
Misalnya, beberapa bahan mungkin “umumnya dikenali sebagai aman (GRAS)” saat dimakan dalam jumlah yang biasanya ditemukan dalam makanan, tetapi bahan tersebut dapat meningkatkan risiko keguguran saat digunakan pada konsentrasi tinggi selama kehamilan. Konsentrasi bahan turunan tanaman dapat bervariasi dari batch ke batch, tergantung pada kondisi pertumbuhan dan panen tanaman. Jadi pada akhirnya, Anda tidak bisa memastikan apa yang Anda dan bayi Anda dapatkan dengan goyangan itu.
Kebutuhan nutrisi dalam kehamilan
Weight loss plan yang bervariasi dan sehat bersama dengan vitamin prenatal harian yang direkomendasikan oleh penyedia layanan kesehatan Anda akan memberi Anda semua vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang Anda dan bayi Anda butuhkan selama kehamilan. Menambahkan vitamin ekstra yang ditemukan dalam shake itu ke dalam makanan Anda dapat menyebabkan jumlah harian yang disarankan untuk kehamilan melebihi jumlah yang disarankan. Di sisi lain, jika Anda menggunakan shake nutrisi sebagai pengganti makanan, Anda mungkin kehilangan nutrisi penting yang seharusnya Anda dan bayi dapatkan dari makanan. Selalu bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi khusus Anda selama kehamilan.
Jadi, apa yang harus dilakukan dengan wadah bubuk protein yang ada di dapur Anda atau botol-botol pengocok energi yang menghabiskan ruang di lemari es? Saran kami? Temukan rumah baru untuk mereka sampai setelah Anda melahirkan dan tidak lagi menyusui. Lagi pula, Anda ingin memberikan “goyangan yang adil” pada kehamilan Anda, bukan?
Referensi:
• Database Produk Alami, diadaptasi dari The Evaluation of Pure Merchandise. Fakta & Perbandingan (database on-line). Louis, MO: Wolters Kluwer Well being Inc.; 2012.
• Badan Pengawas Obat dan Makanan AS. FDA 101: Suplemen Weight loss plan. https://www.fda.gov/Meals/DietarySupplements/UsingDietarySupplements
• Pangan dan Administrasi AS. Nilai Harian untuk Bayi, Anak Kurang dari 4 Tahun, dan Wanita Hamil dan Menyusui. https://www.fda.gov/meals/dietary-supplements-guidance-documents-regulatory-information/dietary-supplement-labeling-guide-appendix-c-daily-values-infants-children-less-4-years- usia-dan
