Saat cuaca musim panas yang hangat mendekat, tidak ada yang lebih menyegarkan daripada minuman dingin, buah, dan beraroma untuk mencerahkan hari Anda. Kita semua menyukai koktail yang nikmat, tetapi bagi mereka yang ingin tetap berprotein tinggi dan non-alkohol untuk fokus pada musim panas yang lebih sehat, mocktail ini adalah pilihan yang bagus! Mari jelajahi beberapa mocktail berprotein tinggi yang lezat yang tidak akan merusak tujuan kesehatan musim panas Anda, dan memberi Anda tip untuk membuat minuman sempurna yang bebas rasa bersalah dan lezat.
Apa itu Mocktail?
Mocktail adalah koktail populer versi bebas alkohol atau ramuan minuman non-alkohol asli. Minuman menyegarkan ini adalah cara kreatif untuk menggabungkan berbagai buah, bumbu, dan rasa yang tidak hanya memuaskan selera Anda, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan.
Suggestions Membuat Mocktail Sehat dan Lezat
Berikut adalah beberapa tip untuk membuat mocktail musim panas Anda sehat dan nikmat:
- Gunakan Buah Segar dan Musiman: Manfaatkan berbagai macam buah yang tersedia di bulan-bulan musim panas. Buah-buahan segar dan musiman cenderung terasa lebih enak, dan sarat dengan vitamin dan antioksidan.
- Pilih Pemanis Alami: Alih-alih menambahkan gula atau pemanis buatan, pertimbangkan untuk menggunakan alternatif alami, seperti madu, nektar agave, atau bahkan rasa manis alami dari buah-buahan.
- Menggabungkan Natural dan Rempah-rempah: Tambahkan sedikit rasa dan manfaat kesehatan dengan memasukkan herba dan rempah-rempah seperti mint, kemangi, jahe, dan kayu manis ke dalam kreasi mocktail Anda.
- Pilih Mixer Rendah Kalori: Ganti soda manis atau jus dengan pilihan rendah kalori seperti air soda, soda klub, atau jus jeruk segar.
- Tetap Terhidrasi: Ingatlah untuk menyeimbangkan mocktail lezat Anda dengan banyak air agar tetap pada jalur dengan tujuan hidrasi.
Resep Mocktail Berprotein Tinggi untuk Menginspirasi Anda
Berikut adalah beberapa resep mocktail protein tinggi yang fungsional dan lezat untuk diminum sepanjang musim panas:
Percikan Kemangi Nanas
- 2 cangkir jus nanas segar
- 1/4 cangkir daun kemangi segar
- 1/4 cangkir air jeruk nipis
- Campuran Minuman Buah Jeruk Nanasdisiapkan sesuai dengan petunjuk paket
- 1 cangkir soda klub
Aduk daun kemangi di dalam kendi. Tambahkan jus nanas, air jeruk nipis, Campuran Minuman Buah yang sudah disiapkan dan aduk rata. Isi gelas Anda dengan es dan tuangkan campuran di atasnya. Tutupi dengan soda klub dan hiasi dengan daun kemangi.
Limun Strawberry Jahe
- 2 cangkir stroberi, dikupas dan dibelah dua
- 1/4 cangkir jus lemon segar
- Campuran Minuman Buah Limundisiapkan sesuai dengan petunjuk paket
- 1 sendok makan jahe parut
- 2 gelas air soda
Blender stroberi, jus lemon, dan jahe sampai halus. Tuang campuran stroberi dan Campuran Minuman Buah Limun yang sudah disiapkan ke dalam gelas berisi es dan tutupi dengan air soda. Hiasi dengan irisan stroberi atau lemon!
Apa pun resep mocktail yang Anda pilih, mengikuti suggestions ini akan membuat Anda tetap pada jalur dengan tujuan kesehatan musim panas sambil tetap memanjakan diri dengan minuman yang menyenangkan. Ini untuk musim panas yang menyegarkan yang diisi dengan kesehatan yang baik dan waktu yang menyenangkan!
Berry Semangka Mint Cooler
- 2 cangkir semangka tanpa biji potong dadu
- 10 lembar daun mint segar
- 1 sendok makan madu (opsional)
- 1/4 cangkir air jeruk nipis
- 1 gelas air soda
- Campuran Minuman Buah Berry Liar
Blender kubus semangka, daun mint, madu, Campuran Minuman Buah Berry Liar dan air jeruk nipis hingga halus. Tuang campuran ke dalam gelas berisi es, dan tutupi dengan air soda. Hiasi dengan setangkai mint!
Lemon Razzy Summer time Spritzer
Seduh teh natural dengan menuangkan air panas ke atas kantong teh, ke dalam wadah tahan panas seperti gelas ukur atau mason jar. Seduh teh selama 3-5 menit. Keluarkan tas dan sisihkan hingga dingin.
*CATATAN: Anda mungkin mendapatkan hasil yang lebih baik dengan langkah kedua jika Anda mencampur bubuk minuman buah ke dalam teh panas. Dalam hal ini, tambahkan lebih banyak air atau soda klub untuk mencapai potensi rasa yang diinginkan.
Campurkan minuman buah dengan menambahkan 2 bungkus campuran minuman buah ke dalam stoples besar atau blender. Tambahkan air, tutup wadah, dan kocok kuat-kuat atau blender hingga larut.
Pasang spritzer dengan menuangkan teh dan minuman buah di bagian yang sama di atas gelas berisi es dan atasnya dengan soda klub. Tambahkan perasan air lemon atau jeruk nipis segar untuk menambah manfaat kesehatan!
Nikmati segera atau simpan di lemari es hingga dua hari.
Rasa Lain dari Glowing Summer time Spritzer
Resep yang sama, campuran minuman buah dan kombinasi teh yang berbeda untuk menyesap musim panas tanpa henti!
